6 BEBIDAS ANTIINFLAMATORIAS QUE ALIVIAN EL DOLOR DE RODILLAS, CARTÍLAGOS Y LIGAMENTOS .

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No es necesario ser muy mayor para sentir dolor en las rodillas. Si cada vez que subes o bajas escaleras te resientes en esta zona, puede deberse a varios motivos. «Es el resultado de una lesión, como rotura de ligamentos o desgarro de cartílago. También por enfermedades como artritis, gota e infecciones en la rodilla”, según el instituto médico Mayo Clinic.

Los síntomas con los que se pueden reconocer estas dolencias son inflamación y rigidez, enrojecimiento de la zona, debilidad o inestabilidad, sonido de chasquido… Es recomendable acudir a un médico para ver qué le pasa a nuestra rodilla. Él nos mandará el tratamiento a seguir, pero durante el período de recuperación puedes tomar estas 7 bebidas para desinflamar rodilla, ligamentos y cartílagos.

1. PODER ANTIOXIDANTE

INGREDIENTES:

  • 2 tazas pequeñas de piña cortada en cubos.
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  • 3 cucharadas de avena.
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  • 1 taza de agua.
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  • Medio vaso de zumo de
  • naranja.
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  • 1 rama de canela.
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  • 1 cucharada de miel.
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Bátelo todo en la licuadora y bebe el zumo cada mañana en ayunas.

2. BEBIDA FORTALECEDORA DE LIGAMENTOS

INGREDIENTES:

  • 1 plátano maduro.
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  • 1 taza de zumo de naranja.
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  • 1 cucharada de
  • naranja.
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  • 1 cucharada de grenetina.
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  • 3 cucharadas de miel.
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Disuelve la grenetina en un poco de agua y agrega el resto de ingredientes. Puedes beberlo un par de veces a la semana.

3. BEBIDA PARA SOLUCIONAR LAS DOLENCIAS EN EL CARTÍLAGO

INGREDIENTES: 

  • 80 gramos de ortiga.
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  • Zumo de un limón.
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  • 1 litro de agua.
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Pon el agua en un recipiente para llevarla a ebullición y vierte la ortiga y el zumo. Déjalo hervir durante 15 minutos, retíralo del fuego y déjalo enfriar. Puedes tomarlo 3 días a la semana. 

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